Como parar de beber álcool? Todo bebedor se pergunta essa pergunta. Os viciados enfrentam dois problemas principais: como não começar a beber e como sair do estado de abstinência se já começaram a beber. A segunda questão requer uma solução urgente, e é a isso que responderemos primeiro.
O que é farra só é conhecido pelos alcoólatras. São os alcoólatras bêbados que sonham em não beber álcool.
Os alcoólatras são aqueles nos quais o corpo deixa de processar os produtos de decomposição do álcool, mas simplesmente os remove lentamente do corpo. Com as bebedeiras, eles não sofrem tanto de sede quanto de ressaca; com o beber prolongado, o álcool não se torna nojento, mas parece uma pílula mágica desejável para o sofrimento.
O consumo de álcool entre os alcoólatras dura de 7 a 10 dias. Mesmo que você consiga sair da farra sozinho, lembre-se de que da próxima vez você pode não ter sorte, e tudo terminará em reanimação ou morte.
Mas, é claro, é necessário abandonar o álcool e tentar parar de beber por conta própria. Neste artigo, coletamos dicas para você que, na prática, irão ajudá-lo, em primeiro lugar, a prevenir o desenvolvimento de um estado de abstinência e, em segundo lugar, irão ajudá-lo a ficar longe do álcool por pelo menos algum tempo.
Como parar de beber em casa: dicas para um alcoólatra
Um alcoólatra fica intrigado com a questão de saber se é possível parar de beber, como regra, após outro uso prolongado de álcool. Aqueles que, por conta própria, se conquistaram e pararam de beber álcool, argumentam que, antes de tudo, o bebedor precisa aprender um mecanismo competente para se recuperar de forma independente da embriaguez prolongada. Só então podemos conversar sobre como parar de beber.
Antes de assumir a si mesmo, tente criar um ambiente em que ninguém possa interferir em você. O alcoolismo provoca o desenvolvimento de emoções negativas muito profundas, que podem surgir nos momentos mais inoportunos. Qualquer palavra falada inadvertidamente irá provocar a próxima ingestão de álcool. É aconselhável desligar o telefone, a internet, ou seja, ficar isolado.
Maneiras de parar de beber: quem ajudará?
Se você entende que uma farra é inevitável, é melhor se preocupar em criar tal situação com antecedência.
Certifique-se de ter um recipiente para dispensar álcool com capacidade para no máximo 30 gramas. Um copo normal é ideal para isso. Você não pode beber mais de 800 gramas de vodka por dia. Se este método for usado por uma mulher, a dose deve ser reduzida para 20 gramas.
A bebida deve ser estritamente em um copo uma vez por hora, não importa o quanto você queira engolir várias doses a mais de álcool em um gole. Cada copo deve ser comido sem falta, mas não em demasia. Em teoria, os narcologistas recomendam que você simplesmente pare de beber álcool, chame um médico imediatamente, mas na prática, a maioria das pessoas ainda faz isso apenas quando se torna muito ruim. Portanto, é mais sensato, se você beber, faça-o estritamente de acordo com o esquema acima.
Se você seguir todas as regras, o estado de abstinência é significativamente mitigado. A duração da ingestão de álcool é reduzida para 3-5 dias, torna-se possível adormecer e dormir, e não ver pesadelos perturbadores.
No processo de tentativas independentes de parar de beber, não se deve se apoiar em alimentos pesados e gordurosos, que só sobrecarregam o fígado e o trato gastrointestinal e podem provocar o curso de doenças crônicas. Quanto mais comida com alto teor calórico, mais difícil será suportar os sintomas de abstinência.
Nós sabemos como parar de beber
Quais alimentos devem ser consumidos por aqueles que querem saber como parar de beber álcool:
- Frutas ácidas como abacaxi, maçã.
- Kefir.
- Repolho azedo.
- Picles e pepino em conserva.
- Queijo.
- Cenouras raladas.
- Peras em conserva.
Em caso de intoxicação alcoólica grave, um enema ajuda, muito mais fraco - carvão ativado e lignina hidrolítica. É útil beber água com sal e induzir o vômito até que a sensação de tontura, náusea e tontura desapareça.
Por que é difícil para um alcoólatra parar de beber?
Em um corpo saudável, o etanol torna-se acetaldeído, que envenena o corpo e causa uma necessidade compreensível de se livrar do envenenamento. Uma pessoa deseja beber, dormir, se lavar, beber água acidificada e assim por diante. Até que o veneno seja completamente dividido, a pessoa sente um estado de ressaca, o que não lhe dá prazer.
Nos alcoólatras, a substância venenosa não é decomposta, mas permanece no corpo até ser excretada pelo suor, pelo trato gastrointestinal ou pelo vômito. Um sinal de que uma pessoa sofre de alcoolismo, e não apenas de ressaca, é a ausência da típica sede persistente após a ingestão de álcool, ou seja, a chamada "seca". Isso significa que uma pessoa que bebia moderadamente se tornou um alcoólatra. A transição para este estágio ocorre quase na velocidade da luz, às vezes contornando todos os outros estágios.
Como não há estado de desidratação, é impossível eliminar as síndromes de ressaca da maneira usual, e a pessoa tem a primeira compulsão.
Explicamos como sair da farra. No entanto, esse método tem muitas nuances e, na prática, nem todo mundo é livre para lidar com muitos dias bebendo sozinho.
Mas, por outro lado, o bebedor está pronto para perceber seu problema e lembrar que, no caso dele, a única opção para não entrar na farra é parar e não beber mais.
Como parar de beber por conta própria: a maneira mais fácil
Entre as muitas maneiras de parar de beber, a mais sensata é buscar ajuda de narcologistas. Não é preciso ter medo dos médicos: o alcoolismo é a mesma doença que muitas outras. Ele precisa ser tratado, e não censurado pelo fato de você ter se tornado um membro tão anti-social da sociedade.
Se você está procurando uma maneira fácil de parar de beber, lembre-se de que o método mais correto é aquele que realmente dá resultados na prática. Portanto, antes de buscar conselhos sobre como parar de beber, você deve pensar: talvez você ainda deva confiar em médicos profissionais e usar o serviço de uma clínica de tratamento de drogas? Afinal, as avaliações sobre a recuperação após o tratamento são escritas por pessoas reais que foram ajudadas não por conselhos do fórum, mas por um trabalho de longo prazo sobre si mesmas sob a supervisão de especialistas sensíveis.
Importante! Você não deve parar de beber em nenhum caso durante uma bebedeira. Nesse estado, é psicologicamente inútil recusar o álcool de forma abrupta, e isso não ajuda a eliminar a raiz do problema.
É por esta razão que os narcologistas não iniciam a reabilitação ou os efeitos da hipnose até que todo o álcool seja removido do corpo do paciente, você pode usar o serviço para ficar sóbrio ou colocar uma intravenosa com drogas eficazes para o alcoolismo.
O segundo segredo para parar de beber é criar a atmosfera certa. E, novamente, deve-se notar que no processo de reabilitação de pacientes em centros de reabilitação, são criadas as condições certas que ajudam os bebedores a restaurar a saúde mental em primeiro lugar.
Como parar de beber álcool?
Mas se você constantemente diz a si mesmo "Quero parar de beber", comece aos poucos: comece a se cercar de pessoas que realmente o entendem e apoiam. Eles não precisam ser seus amigos de bebida. Escrever para aqueles que também têm vícios não o deixará mais perto da recuperação.
Sua tarefa: encontrar apoio moral! Como parar de beber, se houver apenas censuras e palavras ofensivas por aí? Uma pessoa que bebe precisa, antes de mais nada, de cuidados. Se ela não estiver na família, esse apoio pode ser encontrado em clubes de Alcoólicos Anônimos, entre ex-voluntários alcoólatras, em grupos de apoio entre os Curadores da Sobriedade, e assim por diante.
Desistiu de beber, mas não aprendeu a viver com sobriedade: como manter a sobriedade?
Você escreve "Me ajude a parar de beber! "Para fazer isso, você precisa de suporte humano e ajuda. Estamos prontos para fornecê-lo a você. Estamos a falar de apoio integral e reabilitação, medicação e tratamento psicológico. A ajuda que você procura pode ser fornecida por verdadeiros profissionais em suas áreas. Não basta simplesmente apontar a direção à pessoa dependente de álcool. Você precisa apoiá-lo e orientá-lo constantemente. Quem, senão um narcologista experiente, pode fazer isso para que o alcoolismo não volte?
Como parar de beber por uma mulher? Como garantir que o marido não beba? Trabalhamos com pessoas co-dependentes (parentes de bebedores), prestamos assistência integral, ensinamos as pessoas a se comunicarem com os bebedores de uma forma completamente diferente para ajudá-los a superar sua doença. No nosso centro, a ênfase é colocada na abertura, mantemos uma atmosfera amigável e acolhedora. Compreendemos como é difícil e difícil para você decidir admitir que está com problemas. E sabemos como superar esse infortúnio.
Vamos ajudá-lo a parar de beber. Parar de beber para sempre: real e eficaz
Lembrar! É impossível parar de beber abruptamente! Se a causa do alcoolismo não for eliminada, ele o levará de volta às suas armadilhas. É possível por muito tempo colher aos poucos a experiência de outras pessoas, ler as críticas nos fóruns, mas você terá que ser tratado pessoalmente. Por ele mesmo. Se você está preocupado em não ser capaz de lidar com a situação, lembre-se de que sempre há aqueles que sabem a saída.
Se você tomou a decisão de se livrar do alcoolismo, pense em como parar de beber vodka ou em como parar de beber cerveja todos os dias, você está 50% pronto para a recuperação. Deixe que aqueles que ajudaram dezenas e centenas de pessoas ajudem você também.