O assunto do artigo revela completamente a pergunta: "Como parar de beber álcool em casa". É relevante para as pessoas que se prestam a uma tentação de beber, e até gradualmente se transformam ou se tornaram alcoólatras, mas ainda podem pensar de maneira sensata e entender as conseqüências não tão distantes da embriaguez. As situações de tomar medidas de emergência, como a codificação, que não garantem que, após o processo, o bebedor esquecerá o álcool de uma vez por todas, não serão levados à atenção.
O principal para se livrar da dependência do álcool é um desejo, que, se não houver vontade e conhecimento, é extremamente difícil de perceber.
Os problemas mais importantes do álcool -dependente
Devido ao vício incrivelmente forte ao álcool (mais fácil de se tornar uma mulher dependente), muitos bebidas à bebida e saúde perdem amigos, trabalho e família e dirigem -se ao túmulo cedo. A vida se volta para a capacidade de usar, depois cavou e tão cíclica, possivelmente com alguns intervalos. E é extremamente triste quando os jovens cheios de força, energia criativa e idéias criativas se tornam dependentes, isso geralmente se aplica aos homens, embora as meninas alcoólicas agora não sejam incomuns. E eles podem continuar a raça humana. Se as mulheres bebiam antes da gravidez e do parto, independentemente da frequência e dose, elas não podem dar à luz crianças saudáveis.
Existem muitas receitas sobre como parar de beber para sempre, na maioria das quais você precisa tomar um agente ou tintura farmacêutica criada de acordo com receitas folclóricas. Os primeiros estão amplamente representados em farmácias e se movem pela Internet, dando a cada bêbado ou a seus parentes quebrar as correntes da escravidão de álcool. A codificação também é amplamente utilizada, que é baseada no efeito placebo, que a medicina tradicional conhece há muito tempo.
É possível parar de beber, usando remédios para o senso comum e folclóricos, mas isso não é fácil. A essência do desejo de beber está escondida nas camadas subconscientes da psique, e a dependência física do etanol está longe do fator mais importante na embriaguez, embora ocupe um lugar completo. Com a ajuda do etanol, como regra, uma pessoa se torna mais feliz, preenche a vida de alegria e emoções positivas, apenas de fato isso é toda a ilusão que surge em sua mente. E somente nesse nível (consciência), com o entendimento de que você deseja parar de beber álcool em casa, tornar -se livre e retornar a vida à direção usual, você pode eliminar o desejo por veneno. A maneira mais fácil de fazer isso usando todo o espectro de dados está abaixo das dicas e recomendações relevantes para um homem e útil para uma mulher.
A presença de conhecimento
Obtenha conhecimento sobre a influência do álcool etílico e seus produtos de divisão no corpo. Estudo em informações acessíveis, este livro ou artigos na Internet, todas as facetas do alcoolismo, incluindo características que o alcoolismo feminino ou masculino possui. Preste muita atenção ao mecanismo de dependência e maneiras de decidir, como foi parcialmente dito neste artigo. A familiarização com o tema dará uma resposta à pergunta: você pode parar de beber? As discussões sobre tais problemas nos fóruns temáticos são outra fonte de conhecimento.
O processo de colapso
Estudar e a presença de habilidades de interrupção é um ponto importante para aqueles que bebem, mas decidiram amarrar com um mau hábito. Para as pessoas que gostam de beber ciclicamente, isto é, deixando periodicamente binges ou bebendo, por exemplo, no fim de semana, é importante poder se manter em suas mãos quando você entende que vai quebrar.
Não serão reconhecidas habilidades menos valiosas por fatores (situações) que precedem um colapso e os impedem ou tentarão evitar tais momentos (encontrando -se com companheiros de bebida). Uma mulher para desenvolvê -los um pouco mais difícil. Jogar para beber sem falhas deve se isolar de amigos de alcoólatras, com o qual, com todo o desejo, de quebrar mais facilmente. Essa técnica como o diário do alcoólatra pode interferir na quebra. Não é muito pior e, às vezes, mais eficaz, será uma busca por novos hobbies e maneiras de se aceitar algo, para que não haja tempo suficiente para uma bebida. O principal é que o processo como e o empurrado.
Rejeição de outras drogas e maus hábitos
Se você decidir firmemente: “Quero parar de beber e um ponto”, preste atenção à presença de outros maus hábitos - dependências. Drogas, jogo, fumar, comer demais. Tendo superado todas as dificuldades de lançar qualquer hábito que prejudique a saúde e abaixe uma pessoa para o nível de um animal falante, nem mesmo querendo saber como parar de beber para sempre, a vida brilhará com outras cores.
Comida saudável e descanso
Tanto os empresários quanto aqueles que sofrem de ociosidade rolam para alcoólatras? Um dos fatores desse processo será fast food, por incrível que pareça. Freqüentemente, na ausência de dinheiro ou tempo para jantar ou jantar, você precisa comer em movimento, naturalmente fast food. E uma garrafa de cerveja (bebida leve e perigosa) ou um copo de algo mais forte é frequentemente preso ao fast food. E onde está o vidro - existem dois.
Tente abandonar lanches rápidos e, em vez de comer normalmente, preferencialmente preparados a partir de alimentos naturais em casa.
Lembrar! O melhor alimento é fresco e natural, não processado a temperaturas elevadas, não contendo OGM e vários aditivos químicos.
Como comer corretamente, você pode se ler.
Quando você usa, o corpo está no mesmo estado e quando você recusa o álcool - em um completamente diferente. E o processo de transição entre essas condições requer não apenas tempo, mas também energia.
Tente usar o momento e dê ao resto mais 10 a 30 minutos por dia, por exemplo, lendo um livro ou uma caminhada na natureza.
Nós não vamos ao nosso corpo
O cérebro durante a recusa do álcool criará situações nas quais você terá a oportunidade de tomar uma dose de uma bebida inebriante. Às vezes, essas emoções falsas como medo, sensações de vazio, ansiedade, vodka ou algo assim ajudarão a se livrar. A cada passo, pensamentos obsessivos sobre álcool e razões para sua ingestão aparecerão. Embora as razões para a bebida e sejam bastante respeitosas, todos esses são truques cerebrais, o que requer uma dose aumentada de endorfinas.
Superando os sintomas de desmame
Sabendo como parar de beber e, seguindo as recomendações de especialistas e ex -alcoólatras, ainda não significa reabastecer as fileiras deste último.
Tendo passado várias etapas sem dor, muitos tropeçam com a aparência de sintomas característicos do desmame de álcool:
- falta de humor;
- estresse constante;
- um sentimento de depressão e sua própria fraqueza;
- falta de desejo de fazer algo;
- Ansiedade e até crises de pânico.
Tais sensações são falsas, esses não são seus próprios sentimentos, mas criados pelo cérebro, que procuram uma maneira fácil de obter uma fonte de alegria - álcool.
Bem, não queira aderir às recomendações fornecidas, codificar ou tentar tomar medicamentos para dependência. Muitos que os usam se livraram do desejo de beber.
Não beba um jovem e não deixe as crianças chegarem ao álcool. Então a nação ficará mais saudável e os negócios alcoólicos começarão a sofrer!